Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik für Sie und Ihn

Warum ist Bewegung im Alltag und regelmäßiger Sport so wichtig? Weil... wer rastet - der rostet!

Dieser Kurs vermittelt den Teilnehmern Eigenverantwortung für den Rücken zu übernehmen, durch Grundlagen der Anatomie, Körperwahrnehmung, Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung. 

Kurs Wirbelsäulengymnastik

Freitag: 10:00 - 11:00 Uhr im Ludwig-Birk Saal in der Seesporthalle 

10 Treffen á 60 Minuten - Beginn im Januar und September

Turnverein-Mitglieder: 25,00 €

Nicht-Mitglieder: 35,00 €

Wirbelprofis ... für Geübte - gemischte Gruppe

Gesundheitssport nach der Teilnahme am Kurs Wirbelsäulengymnastik

Lockere Erwärmung für das ganze Herz-Kreislauf-System, gezielte Funktionsgymnastik für die wirbelsäulenentlastende Muskulatur, Dehnung, Entspannung und Körperwahrnehmung. 

Wirbelprofis

Freitag: 8:30 - 9:45 Uhr im Ludwig-Birk Saal in der Seesporthalle 

- Teilnahme nach Absprache, da die Gruppe derzeit voll belegt ist -